欧冠直播

为帮助2026级本科新生顺利完成从高中到大学的身份转变与角色适配，引导新生科学调整自我认知、舒缓适应压力、培育积极健康的心理状态，筑牢新生入学心理育人根基，9月11日上午，欧冠直播 组织全体2026级本科新生线上参与《安“心”启航，奔赴新程》心理健康专题学习。本次讲座由人文欧冠直播应用心理学系赵陵波教授主讲，为新生快速适应大学生活提供了专业、暖心的心理指导。

讲座伊始，赵陵波教授精准聚焦大学新生常见适应难题，系统剖析新生入学后面临的各类现实挑战。她指出，进入全新的大学环境后，新生将面临生活模式、地域文化、学习方式的全方位转变，学习模式从传统被动接受转为自主探索、主动钻研，对个人自律能力与学习规划能力提出更高要求。同时，新生需要主动适应全新人际交往氛围，在自我表达与团队协作、独处沉淀与集体生活之间寻找平衡，理性开展自我认知与自我评价，以正向心态面对成长中的不确定性，找准个人成长定位。

围绕大学阶段心理适应核心内容，赵陵波教授明确了新生入校后的四项关键适应任务，即适配全新学习环境、融入独立生活模式、构建和谐人际氛围、深耕福大特色校园文化。她强调，真正的心理成熟与环境适应，核心是顺利完成身份蜕变，从容应对学业学习、日常生活、人际交往中的各类问题，掌握压力疏导与负面情绪调节的科学方法，实现“心适应、新成长、新发展”。她勉励新生以清晰的成长目标为引领，以脚踏实地的行动为支撑，稳步开启大学生涯，实现长效成长。

针对新生如何做好心理调适、实现健康成长，赵陵波教授引入专业的现实疗法，分享了可落地、可实践的心理成长方法。她详细解读了生存、爱与归属、力量感、乐趣、自由五大基本心理需求，引导新生在日常实践中积累正向体验、收获成长获得感。同时，她结合《梦想，成长和幸福》一书及典型成长案例，启发新生树立责任意识，主动选择积极正向、贴合自身成长的行为方式。此外，她重点推介身心健康“七好法”，倡导新生做到吃好、睡好、玩好、锻炼好、学习好、有爱好、心态好，从生活细微处着手，全方位守护自身心理健康。

本次心理健康专题讲座内容贴合新生实际、兼具专业性与实用性，有效帮助2026级新生立体、全面地认知大学生活，正视成长机遇与适配挑战，进一步明晰了自我角色定位与成长规划方向。同学们纷纷表示，将牢记校训精神，以积极饱满的心态拥抱大学生活，快速融入欧冠直播集体，主动调适心理状态、锤炼身心素养，深耕专业、学以致用，在青春赛道上稳步成长，全力实现个人价值与青春理想。